夜ブログ）健康本で長生きしよう！！ 2010.02.09 18:00
皆さんは長生きしたいですか？
私は少なくとも１２０歳までは生きる♪
って決めていまーす。やりたいことだらけなので、
計算したら必要なんですよ。うふふ
そこで！そんな、私の夢の実現のためにこんな本、読んでみました！
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☆１００歳まで元気に生きる！
この本は、ベストセラーとなっております！
長寿のための食べ物の話、運動の話～～
うなる～納得の解説で、長生き生きる気を起こさせてくれますよ。
よろしかったら、是非～読んで見てください。
そして、みなさん、私と一緒に楽しい未来を描きませんか。
ご一緒に長生きしましょう♡
→長生きしたい人はここをクリック♡
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しかしーーーーでも、すでに体調が、、、、（涙）
という方には、こんなのどうでしょう！？
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☆体温を上げると健康になる☆
この本は、特に、冷え性でお悩みの方にもってこい！
体温を上げるとどんなに体に良いかが、
書かれています。
私も、実践していますよ！
ちょっとの努力で、３５度台だった低体温の私が、
３６度５分平均になりました！
ますます、気力体力絶好調の私です！
よろしかったら、こちらもご一緒に！
真冬の体温、急上昇しちゃう？？
→しちゃう、しちゃう♡
…………………………………………………….
皆さんもおすすめの健康本あったら、教えてくださいね！
一緒に健康に長生きしましょう(微笑）
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いつもいつも
沢山の元気を下さって
有難う御座います。
香美さんは
絶対長生き間違い無しですね。
これからも
ポジティブパワーで
沢山の人達を
明るくして下さいませ。
私は水飲みとエリンギを食べてます。体からいらないものがドンドン出て行く気がします。
こんばんは。
本当に、長生きしましょうね、して下さいね！
120歳迄も、150歳迄もV(^-^)V
ボクの体温は、いつも香美ちゃんの熱烈応援で平均以上です、な〜んちゃって☆☆☆
うちの娘が、３５度台なんてもんじゃない低体温でして
本人の申告によりますと、体温計が３６度５分になると
「死にそう」
なんだそうです。
発熱状態ではなく
平熱を上げるってことができるんですね。
「低体温って、ボロクソに言われているね
でも、私はほとんど風邪ひかないよ。」
状態なんですが、それってやっぱり
「ナントカは風邪ひかない」
のほうなのかしらん…。
私も１２０歳まで生きて可愛いおばあちゃんになるねんo(^-^)o何かで聞いたら人間はほんまにちゃんと生きたら１２０歳まで生きれるってきいたよ〜悪い事したら１歳ずつマイナスされてしまうって〜
私は、ストレスを溜めない事だと思います。笑う事も健康には良いと思います。時には、涙を流しながら腹が痛くなるくらい、また溜息が出るくらい大笑いをする。笑い過ぎて苦しくなるくらい大笑いする事ですか。それと、バランスの取れた食事と適度な運動も重要だと思います。私は、やりたい事があるので長生きしたいです。それで、今現在糖尿病克服に取り組んでいます。私は、寂しい人間。だからこそ楽しい事が好き。一人で楽しむより一人でも多くの人と一緒に楽しめれば、それだけ楽しみも倍増する。１つの饅頭を一人で食べるより人と分けて食べる方が美味しいのと同じ。そんな生き方が出来れば幸せだと思います。長々とすみません。
広瀬さん、こんばんは！
僕は122歳まで生きたいです！何故かと言うと、僕が122歳になる2101年は、22世紀になるから、３世紀を跨いだ人生を歩みたいんです（笑）。
あと、120歳になった人の事を”大還暦”て言うんですよ〜。広瀬さん、知ってましたか〜？
私は１００歳まではと思っています。健康でいるためには気を使わず言いたいことは腹に溜めないようにして食べるのは腹八分で！そのおかげで私は極めて健康。その上言いたいことは遠慮せず言ってきたので肩叩きに遭い調度良い時に会社を辞められ、毎日極楽極楽で暮らしています。
忘れていました。速足で歩くのも私の健康法です。そのため車は可哀想に車庫で専ら昼寝をしています。でも歩くのが健康には一番いいんですよね。
ｍｉｘｉ、カワセミが私のコードネームです。
twitterでは初フォローしていただきまして、ありがとぉーございます。
先日、ダウンタウンのTVで広瀬さんの懐いメドレーを聴いて、
もーゾクゾクもんでした。。。
宜敷くお願いします。。。
ラジャ！
香美さんこんばんは～♪
120歳まで生きるとは、、、すごい夢ですね！
世界一長生きした音楽家として、ギネスブックにぜひ載ってください！！(笑)
応援していますd(^-^*)
香美さん、読書もされるのですね！！
私も本を読むことは結構好きなんですよ(^-^*)
私も自分のためになるような本ばかり読んでます♪
自分で買うとお金が無くなってしまうので、学校の図書室から気に入った本を借りています(笑)
（最近は借りる時間がなくてあまり読めていませんが･･･）
結構図書室って、ためになる本が多いんですよ！
私も死ぬまでにたくさ～～～～～～～～んやりたいことがあります。
中学の時は悩む事が多くて、ストレスたまりっぱなしで、マイナス思考で･･･。3年間、毎日を無駄に生きてきたので、これからはもっとやりたい事をやれる人になりたいなあ、と思っていますd(^-^*)
それで、このブログを読んで、「100歳まで元気に生きる！」という本がすごく欲しくなりました！(笑)
本当に欲しいです。。。でも金額的に、私にはきついなあ。。。
お年玉も、将来たくさんやりたいことがあるので、貯金中なんです；；；
とにかくまずは学校に頼んで図書室に置いていただこうと企んでいます(笑)
それが無理だったら母に頼もうかなーと♪
結局自分では買わないつもりです(笑) 私少し欲張りなんです･･･(苦笑)
今日は本当に、このブログ読んで良かったです！
また、おすすめの本があったら教えてくださいね♪(^-^*)
少なくとも120才まで生きる！！！香美さんなら生きれそうですね(笑)私は逆にあまり長生きしたくないほうですね(笑)ただ人生やり残しだけはしたくないですね！今はとても楽しく充実した毎日を送れてますよ！♪
健康本ですか！私は時々Tarzan(週刊誌)を読む程度ですね！トレーニングについてやダイエット、食事など色々と書いてますよ！読んでも結局我流で実践してますが…。読んでも意味ないか？(笑)
はじめまして♪
１２０歳まで生きたらどうなるだろう。。と一瞬考えてしまいました。でも悔いなく長生きはしたいですよね。
私は、努力はしても無理はしないようにしてます。
いつも素直な気持ちで存在したいと思ってます。
そして、居心地のいい空間を創って美味しい物を食べる♪
水て、大切ですよね。体に優しい水。
もう少しこだわってみたいです。
あと、恋をすること。心が落ち着くことは長生きに繋がると思います☆
香美さん、本日もお疲れ様です（*^_^*）
今日はなんだか外がぬるくなかったですか？w
風は、びゅんびゅん吹いてましたけど、気持ちの良い一日でした♡
今日はエアロビに行ってTシャツが絞れるほど汗かきました（笑）
香美さん１２０歳まで生きれますよ！１２０歳になっても、ハイトーンボイスで歌って下さい（笑）
金さん銀さんみたいに９９歳ぐらいから、テレビドキュメントして下さいねw
私は、１００歳まで生きたいと切に願ってますが、無理だろうな～（涙）
持病がいつ治るか解らないし（涙）でもやっぱり長生きしたいねん！
香美さんと、縁側でお茶飲みたいwそれで、イン アウト バーガー
食べたい！←食えるかっちゅうねん（笑）
総入れ歯になってなかったら食べれるかも（笑）
香美さんのお勧めの本なら間違いないですね♡
明日、早速本屋で買います（*^_^*）
冷え性の方は逆に高体温な私なので熱を下げるほうが良いのかな～？
出産して身体が昔と変わり困ってます（泣）
香美さんは本当にいろいろな本を知っていて勉強になりますです（*^_^*）
私なんて、本はホラー小説とか、サスペンス系の謎解きしか読まないですし、雑誌は、おはよう奥さん（爆笑）とかたまに買って読むぐらいですw
あっ！アスキーなぜか昨日コンビニにもう発売してたので買いました♡月曜日なのに何で売ってたのか不思議（笑）
でわでわ、コンサート本当に後少しですね！
ラストスパート頑張って下さい（*^_^*）
千秋楽行けなくて残念ですが、応援してます（*^_^*）
あ～～～～！どこでもドアがほしいよ～。
わたしは体がゆうこときくなら長生きしたいです(笑)
やりたいことが沢山あるって素敵ですね！
やりたい事が沢山あるのに疲れに負けて、ゴロゴロしてます(笑)
これじゃいけないと思い、体力をつけようと健康本を読んだ中でオススメの一冊を紹介させていただきます！
石原結わたしは体がゆうこときくなら長生きしたいです(笑)
やりたいことが沢山あるって素敵ですね！
やりたい事が沢山あるのに疲れに負けて、ゴロゴロしてます(笑)
これじゃいけないと思い、体力をつけようと健康本を読んだ中でオススメの一冊を紹介させていただきます！
石原 結實 先生の『温め美人プログラム』です！
ショウガのすりおろしとハチミツか黒砂糖を紅茶に入れて飲むのですが、これで平熱あがりましたよ〜。
毎朝飲んで通勤に１５分歩くだけで冬なのに汗をかく時もあるくらいです。
他にも沢山本を出されてるのでぜひ読まれてみて下さいっ。
新参者でし。昔昔、”べし”なる者、いとをかしけれ。段々に空け染めし空に掛かる雲、いとおかし。・・・・・・てな具合にて、はじめまして。hc_hq_sumi です。
目でたく、ツイッターを始めることができ、本当に感謝いたしております。（この”ムフフッ”は先行していらっしゃるコンプリートの皆さんには忘れ去られた感動なのかも知れませんが・・・）尚、テキトーにツイッターで参加？させておりますので、次回は”倶楽部活動”に参加させて頂けるよう
精進してまいります。 感動は腹も減る？しかし、意外と、知識や体力はかなり消耗される面が有り。
120歳 とは凄いですね！
香美さんなら大丈夫でしょ！ えッ～と「西暦2086年」かな！
2086年4月12日ですね！ 120歳の誕生日（笑） 僕は、生活のサイクルがバラバラなので絶対無理です。（涙） 読んだり書いたりしていれば足腰が弱っていてもボケないそうですよ！ 逆に脳ミソを使わずにしていたらナンボ若くてもボケるらしいですよ！
って、そんなこと香美さんならわかってますよね！
余計なこと言ってゴメンなさい。（笑）
P.S 香美さん120歳でも、やっぱ歌ってるのかなぁ～？
ムムムム、１２０歳ですか。腎臓の機能が良くないオラには夢のような歳ですね。やりたいことがあるので１２０歳まで生きる……。オラはとりあえず８０歳までは生きたいですね。あと３０年間……。
んー、わしは「３０才若返って永遠に生きたい！」っすよ。
若い頃は音楽はあまり聴いていませんでした。ロックなんてうるさいだけだと感じてましたしね。っが、４０過ぎた頃から少しずつ身体のリズムと合ってきた感じで、今では音楽は生きるために無くてはならないものになっています。
若い頃にもっと音楽に接して、そこまで感じていたらココまでの人生もっと楽しかったんじゃないかと思います。
これからも良い音楽いっぱい作ってください。
こんばんわぁ★
長生き…したい！
やっぱり大好きな香美さんの歌を聴いて歌って,ストレスを溜めない事ですよね♪
コメントにもあったよぉに,笑うのも良いですよねぇ〜◎
健康の事考えたらキリがないくらいだけど,人生は楽しいし一度きりだから長生きしたいのダ☆
香美さん,一緒に長生きする楽しい人生送ろうね♪
120歳って、どちて??って不思議でした。･･･じゃなかったのね、少なくとも、なんですね。（あはっ）
そうですね。真剣に夢みなきゃですね。そしてご本を読んで、寿命ぐんぐん長くなり～♪ ですね。
そうそう、セカイカメラやっとデビューしましたよぉ。
苦戦してたら、そのｱｶｳﾝﾄおかしんじゃない？って、突っ込まれ修正し（冷汗）
…やっとこ、車中にぷわぷわ置いてきました！
（でも…私のｱｶｳﾝﾄだっつうのって、お疲れ気味の出張移動、みんなで遊ばせてもらいました（笑））。
こんな毎日、心をほぐしてくれる一つがあたたまる音楽です。
今年は何といっても ♪DRAMA songs お世話になっております！
半轍明け、疲れているのかなぁ。ヘッドホンしてるとなんだか涙がでちゃうの。そうですよね。体は正直ですね。
なんちゃって、ただの繁忙期でゲンキだけどこんな時は一層、
love music , ＆ kohmi music．音が優しいのよねぇ～。
センキュー～～☆
昨日書いたコメントが管理者の承認待ち？？名前をアルファベットにしたらどない？
「体温を上げると健康になる」は、私も読んで、昨年６月から実践しています。
この冬、効果を体感・・・
これまで、ひと冬２－３回風邪で寝込んでいたのが、この冬は、ノドがイガラッポクなっても、マスクをして寝ると朝には、治っていたのが３回ほどあった。すばらしい・・・・
実践は、筋トレです。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットです。
当初から、今は、３倍くらいにアップしています。ちなみに、腕立て伏せ２０回→５０回、腹筋２０回→８０回、スクワット１分→３分。
あと、お奨めの書籍として、「今あるガンが消えていく食事」済陽高穂著 マキノ出版・・
１００年前に、ドイツで結核のクスリの無い時代に対応したゲルソン療法を元にしており、肉食を止めて、玄米食を中心にして、免疫力を上げようと言うもの。
やはり、昨年の６月から、完全に３食とも玄米食にして、毎日ゆで卵１個とし、肉は極力減らして、野菜を取るようにしています。
雑誌の紹介記事をアップしましたので参考に
http://www.tomatohome.jp/z_mansion/1001_menekiup.htm